こんにちは理学療法士のツレヅレです。 今日は体を前に倒した時に腰痛が出て困っているというあなたへ効果実証済みのセルフエクササイズなどをお伝えしていきたいと思います。 なお前回も書きましたがこのエクササイズを行う際の注意として ・痛みが出ない範…

理学療法士のツレヅレです。こんにちは。 前回お知らせしたように今日は腰痛にお悩みのあなたへ効果実証済みの腰痛に関する知識とエクササイズをお伝えしようと思います。 先に注意事項として腰痛といっても痛みの場所や種類も様々ですので万が一悪化させな…

理学療法士のツレヅレです。こんにちは。 前回の記事で継続する秘訣なんて書いた直後から派手に放置するというはなれ技をくり出したことはヒミツです。なんであんなお題を選んだのでしょうか。。。そんな誰も見ていないブログで言い訳めいた挨拶から入ってい…